2021年11月より肌断食、2021年12月より湯シャンを始めました。 今後は、肌断食や湯シャンについての内容が多くなりそうですが、これまで通り使ってみてよかったものや他愛のない話も登場すると思います。 統一感のないゆるい備忘録のようなサイトです。

PMS ハーブティー ハレバレを飲んでみた。

2021/01/19
 
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『LDK』でランクインしたものを実際に使ってみた個人的感想を、思ったまま書いています。 一個人の感想ということで、参考になればと思います。 『LDK』とは関係なく、自分が実際に使ってみて良いと思った物(コスメ、サプリ、家電、身の回りのあらゆる物)についても書いています。

 

PMSに効くというハーブティー、

HareBare(ハレバレ)を飲んでみました。

 

早めに購入し、時がくるまで待機・・・

 

飲むタイミング

 

さて、いよいよ飲もうという時、

はて? いつ飲めばよいのか。

 

商品の説明には、飲む量は1日1~2包と書いてあります。

 

口コミを見てみると…

朝晩2回飲むという方、1日1回という方、

日中マイボトルに入れて持ち歩いているという方、など様々です。

 

いまいち、いつ飲むのが効果的なのかよくわからないので、

試しに夜飲んでみました。

 

2日続けて寝る前に飲んでみましたが、

いまいち効果がよくわかりませんでした。

 

そして『睡りの効果 (※睡眠の質が上がる効果) 』は、

普段飲んでいるハーブティーの方が高いような気がするので、

HareBare(ハレバレ)を夜に飲むのはやめました。

 

そして3日目は、お昼に飲んでみることにしました。

 

そうしたら、

穏やかながら、ちゃんと効果を感じることができた気がします。

なんとなく鎮静されているというか、ボーッとしているというか。

少しだけ穏やかな気分のような…

 

私の場合、その感じが5~6時間以上は持続したように感じました。

 

ハレバレの効果は、

起きている日中に飲んだ方が感じやすいのかもしれません。

 

寝る前のハーブティー

 

眠りのためにおすすめなハーブティーは、

セレッシャルのスリーピータイムです。

 

私の場合、寝る前に飲むと眠りが深くなるのか、

朝起きた時、ずどーんと頭の芯がしびれているような感じで、

しっかり眠れた感じがします。

また、夜中トイレに起きても、その後すぐまた眠りにつけます。

 

何日も連続で飲むと、若干効果は薄れますが、2~3日お休みすると、

また、ずしんと効果を味わえます。

セレッシャル スリーピータイム 20TB

 

ちなみに、セレッシャルの違うハーブティー(カモミール、マジックミントなど)も、

寝る前に試してみましたが、

眠りが深くなるのは、断トツでスリーピータイムでした。

 

まとめ

 

もちろんPMSの症状の重さなどによって、個人差はあると思いますが、

HareBare(ハレバレ)は、薬のような強烈な作用というのではなく、

ほんのり効くような感じがしました。

 

ハレバレには、ハーブティーの他サプリメントもありますが、

ハーブティーの方は、成分に余計なもの(添加物)が何も入っていないので、

お茶感覚で、気軽に試せたのがよかったです。

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感想(17件)

ちなみに、味は、好みが分かれると思います。

羅漢果(らかんか)のほんのりした甘味が特徴的で、

独特と言えば独特かもしれません。

 

追記:2袋飲んでみて感じたこと&飲み方のコツ

 

楽天で2袋(1袋:15個入り)セットで購入し、

2袋全部飲み終わってみて感じたことを、追記します。

 

夜飲む効果はよくわからず、昼に飲む方が実感しやすいと書きましたが、

私の場合は、HareBare(ハレバレ)の効果を持続させるには

朝と昼すぎ頃、1日2回飲むと一番よかったです。

 

1日1回だと効いている間は無意味なイライラは消えるのですが、

1回分で丸一日効果を持続させるのは難しいようで、

効果が薄れてくると、カリカリが再来します。

 

ですが、1日2回飲むと、効果が持続してくれるようで、

比較的ずっと穏やかでいられる気がします。

 

★ポイントその1★

あまりハレバレに過度な期待をして飲むと、

なぜか逆にイライラが増す場合もあるので、

あまり期待せず意識せずに、リラックス~♪とお茶替わりに

なんとなく飲んでいる時の方が、(後から考えてみると)効果が大きかったです。

 

★ポイントその2★

ハレバレのハーブティーを飲む日は、

コーヒーなどのカフェインは控えた方がよいかもしれません。

コーヒーを飲んだ日は効果が薄れる気がしました。

(コーヒーの興奮作用とハレバレの鎮静作用で、打ち消しあうのでしょうか…?)

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